KLARHEIT GEWINNEN. HANDLUNGSFÄHIG BLEIBEN.
Manchmal reicht ein Workshop nicht. Manchmal sind die Fragen zu persönlich, zu komplex oder zu heikel für eine Gruppe. Coaching schafft den vertraulichen Rahmen für die Auseinandersetzung mit dem, was Sie wirklich beschäftigt.
Mein Angebot richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeitende, die in Veränderungsprozessen persönliche Orientierung suchen. Die eigene Rolle im digitalen Wandel klären, mit Unsicherheit handlungsfähig bleiben, Entscheidungen treffen wenn der Weg noch unklar ist – das sind typische Themen.
Methodisch arbeite ich auf Basis des ACT-Ansatzes: Akzeptanz als Grundhaltung, Klarheit über eigene Werte und daraus abgeleitetes Handeln. Nicht Ratschläge von außen – sondern Unterstützung dabei, die eigenen Antworten zu finden.
Einzelsitzungen, flexibel vereinbar, persönlich und vertraulich.
Was ist ACT?
ACT – Acceptance and Commitment Therapy – ist ein moderner, wissenschaftlich fundierter Ansatz aus der Verhaltenspsychologie. Er arbeitet mit vier Kernprinzipien:
Akzeptanz Gedanken und Gefühle zulassen statt gegen sie anzukämpfen. Was wir nicht verändern können, muss uns nicht lähmen.
Defusion Abstand zu belastenden Gedanken gewinnen. Gedanken sind keine Tatsachen, daher müssen wir sie nicht das Handeln bestimmen lassen.
Werte Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist. Werte sind der innere Kompass, der auch in unsicheren Zeiten Orientierung gibt.
Engagiertes Handeln Aus Werten heraus handeln, auch wenn Unsicherheit bleibt. Nicht warten bis alles klar ist, sondern den nächsten Schritt gehen.
"Wer weiß, wofür er steht, weiß auch, wohin er gehen soll."
